扁桃体炎的危害很大，因此大家要注意预防，发现症状及时到正规医院检查治疗，避免因治疗不及时加重病情，要重视扁桃体炎的治疗及预防，越早治疗越好，期间不要自己随意用药。要在专业医生的指导下用药，以免因用药不当加重病情增加治疗难度。

 

　　一、扁桃体炎复发的原因是什么？

 

　　1、扁桃体表面有许多小凹陷,称扁桃体小隐窝,由表面伸入深部,是病原微生物的孳生场所。若扁桃体周围器官出现感染（如慢性龋齿、慢性鼻窦炎、鼻咽炎等），则细菌、病毒等就容易在扁桃体隐窝孳生、繁殖，导致扁桃体发炎。

 

　　2、机体抵抗力差，这也是扁桃体炎反复发作的原因之一。如受凉、劳累、过度饮酒、熬夜等不良习惯，易导致机体抵抗力下降，从而导致细菌或病毒侵入机体，导致扁桃体发炎。

 

　　3、扁桃体本身是一种免疫器官，如果其他部位存在炎症，出现免疫反应，可导致扁桃体发炎。

 

　　二、怎么预防扁桃体炎复发

 

　　1、生活作息应规律

 

　　人体的生物钟顺应大自然，日出而作，日落而息，而无规律的生活，会使身体处于过度应激状态，导致内分泌失调、免疫力下降。

 

　　2、避免刺激性食物

 

　　刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的、过热的、过冷的食物,会刺激咽部局部粘膜,导致局部防御能力下降,故而容易导致扁桃体炎复发。

 

　　3、加强体育锻炼

 

　　日常生活中可以经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式，以此增强体质，防止病毒、细菌的侵入。

 

　　4、少抽烟、少喝酒

 

　　因烟草中含有大量有害物质(如:焦油/尼古丁/亚硝酸铵等)对咽部黏膜刺激、损伤;酒精能扩张外周血管，使炎症的水肿、渗出加重，导致炎症的反复发作或加重。

 

　　5、要养成良好的个人卫生习惯

 

　　正确的刷牙习惯以及进食后漱口,可以减少口咽局部感染的机会。

 

　　三、扁桃体炎吃什么好？

 

　　1、多吃新鲜蔬菜，蔬菜不光能给身体提供丰富的维生素，又能提高机体消化能力，解决食欲不振的问题。

 

　　2、多喝水，选择流质或是半流质的食物，尽量不要吃过硬难以吞咽的食物。发炎的扁桃体有肿大和疼痛的症状，要是患者吃硬质、难以消化的食物，会对扁桃体黏膜造成二次伤害。

 

　　3、要多吃富含维生素ｃ的水果，特别是像橙子、梨子、金橘、猕猴桃等，这些水果不光能补充水分，又能够提供更多的能量，增加身体的抵抗能力，促进机体恢复。

 

　　4、不能吃刺激性的食物。烧烤、快餐等食物虽然美味，但在扁桃体发炎时吃了，只会给你的健康带来危害。

 

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