重庆耳鼻喉医院推荐_长期戴耳机有哪些危害？
发布日期：2020-04-17
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有个女孩戴着耳机熬夜追剧，一夜醒来就突然耳聋，被诊断出突发性耳聋。随着手机、平板电脑等电子产品的迅速普及，在日常生活中随处可见戴着耳机听歌、追剧的人，他们都不知道耳机已经悄悄成为耳朵的“杀手”。那么，长期戴耳机有哪些危害呢？
常戴耳机的危害
1.注意力分散，会造成头晕、心悸和注意力分散。
2.细菌入耳，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍。
3.损坏听力，长期佩戴耳机会对耳蜗造成持续冲击，令毛细胞因受到过度刺激而死亡。
正确使用耳机
1.注意使用耳机的环境
我们在很嘈杂的环境中，如果戴耳机的话，会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大，最好就是不要戴耳机了。
2.长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机
入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。
3.使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法
世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好，以免过分剌激耳朵；每天不超过60分钟是比较安全的，所以大家应该少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。
4.不建议睡觉听耳机
我们在睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激。同时，万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长。
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