缓解老人耳鸣的办法有哪些
发布日期：2019-12-20
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60岁以上的老年人中耳鸣耳聋占30%-50%，65岁以后达到72%。耳鸣、耳聋与衰老有关，但正确的饮食调节可取得良好的预防效果。那么，缓解老人耳鸣的方法有哪些？
避免精神紧张和疲劳：长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都是有益的。
多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
多食含锌食物：导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低，从而导致听力减退。
合理用药：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，一定要记得告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使耳鸣症状加重。
避免噪声污染：突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
注意饮食：平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。常吃有活血作用的食物，因为活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
以上就是缓解耳鸣的方法，希望可以帮到大家，另外耳鸣患者需要戒掉烟酒，因为耳鸣加上烟酒的刺激，很容易造成耳聋。那么，耳鸣怎么治疗呢？那就拨打重庆仁品耳鼻喉医院热线电话：023-60379001，有专业耳鼻喉专家坐诊，为您提供详细的治疗方法。
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