预防喉咙痛的方法有哪些
发布日期：2019-12-09
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每个人都出现过喉咙痛的病症，不一样的就是症状的轻重有别。可见喉咙痛是比较常见的病症，主要表现为咽喉部疼痛、粗糙和刺痛，这通常是由轻度感染和局部刺痛引发的炎症，一般出现喉咙痛的症状，就表示咽喉部有炎症发生，如急性扁桃体炎、急性咽炎和急性喉炎等炎症发生。那么预防喉咙痛的方法有哪些？
更换牙刷
因为牙刷上有很多的细菌和刷牙时留下的细菌，都会使得细菌侵入人体组织，所以在感到不舒服的时候应立即丢弃牙刷，制止牙刷上的细菌侵入。
专家建议：每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。
多喝水
每天喝几次少量的水来保持喉咙湿润。含有维生素C的制剂或饮料对喉咙痛非常有益。可以抿一小口，让液体慢慢流过喉咙。也可以每隔几小时轮流用维生素C和叶绿素加海盐(用一杯温水加半茶匙)清洗喉咙。
温馨提示：饮料以鲜果汁最佳，蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用。
垫高床头
醒来后喉咙痛的另一个原因除了张嘴睡觉就是睡觉时胃酸回流到喉咙。胃酸对脆弱的咽喉组织非常刺激。可以用砖头把床头抬高10--15厘米，这样当你睡觉时，头就比脚高，这样就能有效的防止胃酸流入喉咙，导致喉咙疼痛。
保持室内空气新鲜和湿度
空气干燥、过冷、过热和湿度过大都会影响咽粘膜的防御功能，随着时间的推移会导致功能障碍、咽感觉异常和慢性咽炎病变。早上、饭后和睡前漱口刷牙可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病和消除炎性病根，对预防和治疗咽炎也不能忽略。
友情提示：如果是因为喉咙痛而喝盐水，是不正确的。而是将盐水含在嘴里（口咽部）漱漱口，然后吐掉，因为盐水具有抑菌作用。如果还有疑惑的地方，那就拨打重庆仁品耳鼻喉医院咨询电话:023-63657999，有专业耳鼻喉专家医生坐诊，为您的健康排忧解难。
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