咽炎是生活中常见的咽喉科疾病，很多人以为咽炎都是小病，所以从不在意。可是咽炎在发病过程中，很容易反复发作，常常让患者苦不堪言。咽炎虽然是生活中常见的疾病，但是一旦患病也是非常痛苦难受的，所以你一定要学会一些预防咽炎的知识。

 

　　你对咽炎知多少？

 

　　急性咽炎总是反复发作或者治疗不彻底，加上邻近器官炎症的刺激，就会引起鼻窦炎，扁桃体炎，鼻咽炎等疾病，而粉尘，危害气体刺激以及烟酒过度等都是常见的病因。

 

　　慢性咽炎的症状以咽部不适，干痒，疼痛和异物多为常见。主要病因是炎性分泌物以及肥大的淋巴滤泡增生造成，同时还伴有咳嗽和恶心，干呕的情况。

 

　　你知道怎么有效预防咽炎吗？

 

　　一：锻炼身体，增强身体抵抗力，并且要养成好的生活习惯，生活有规律，做到劳逸结合。在生活中可以多参加乒乓球，羽毛球或者跑步等运动，多呼吸新鲜的空气，保持身心愉悦。

 

　　二：预防感冒，做到及时治疗。随着天气冷暖变化，在流感的季节，更要做好自我保护，尽可能的少去公共场所，使用口罩等遮蔽物，减少吸入到空气中的致病细菌。

 

　　三：注意鼻腔和口腔卫生，要做到每天早晚各刷牙一次，鼻子应避免频繁的擤鼻子。

 

　　四：饮食要健康，营养要科学均衡。避免食用过冷过热或者其他辛辣刺激性的食物。

 

　　疾病治疗当然重要，不过避免患病，在日常生活中做好预防，防患于未然恐怕才是更重要的事情。自己的身体自己要爱护，改掉坏习惯，坚持好习惯，不仅生活过的更好，疾病也离得更远。

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