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春季天气忽冷忽热 健康养生要以防疾病为主

  春天里,万物苏醒,人们在感觉到天气舒适的同时,各种各样的疾病也在这个季节里复苏。因此,人们在享受春天带来美好天气的同时,比较应该做好疾病预防。重庆耳鼻喉医院的耳鼻咽喉头颈外科医生告诉记者,“春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病,因此春季养生应以预防疾病为主。”医生提倡多外出参加运动。

春季天气忽冷忽热 健康养生要以防疾病为主

  人们都知道春天是万物生长的季节,因此细菌、病毒也不例外,再加上天气忽冷忽热,春天俨然成为一个疾病多发的季节。据医生介绍,春季里最容易流行的疾病主要有八种:溃疡病、过敏性疾病、心血管病、甲型肝炎、结核病、流行性出血热、流行性脑脊髓膜炎、风疹,这个时候身体需要特别防护,市民比较好根据身体情况多参加户外活动。

  记者在各大医院的门诊部内看到,咨询检查身体的患者排着长长的队伍,每个门诊部都已人满为患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病等等,一时之间众症齐发,这也是有人将春季戏称为“多病之春”的原因。一位正在检查身体的王女士告诉记者,“这几天鼻子不舒服,一检查才知道鼻炎又犯了,每到这个季节就容易复发。”

  小儿防疾病要加强食品卫生据了解,春季不仅仅大人容易疾病复发,也是小儿多发病的季节。来为儿子检查身体的李女士告诉记者,“最近孩子腹泻挺严重的,有时候还上吐下泻,我都有点慌了。”在重庆耳鼻喉医院内科门诊里 ,不少年轻母亲带着很小的孩子咨询 ,医生对前来咨询的年轻母亲说,“这种在春冬季容易发生的腹泻多半是由于病毒感染引起的,目前研究较为明确的秋冬季腹泻,最常见的病毒就是轮状病毒,其他还有柯萨奇病毒等肠道病毒。”

  据了解,春季腹泻多见于1~3岁的婴幼儿,4岁以上者少见。首发症状是突然间呕吐,不论喂任何食物,如牛奶、米粥、饮料等均在吃后几分钟内全部吐出。而有些孩子伴有中度发热,体温37℃~38℃,没有咳嗽、鼻塞、流涕等感冒症状。医生提醒,春季小儿预防疾病要加强食品卫生与水源管理,养成良好的卫生习惯,食前便后洗手,做好食品、食具消毒,同时,合理喂养,添加辅食应逐步进行,一旦发现有关病情,要尽早到医院妥善查治。

  医生支招 春季防病四大点

  春季该如何面对这突如其来的各种疾病呢?医生指出,春天养生防病至关重要,应该从四方面着手预防,即预防外感、增强体质、调节情绪以及采取必要防治措施进行预防性治疗。运动是一项比较好的防范措施,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力,同时,可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。特别是体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感。

  春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体侵入 。必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟,不喝酒。要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。


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