【吃什么东西对打呼噜的人有好处】平时大家需要注意打呼噜的出现，一旦打呼噜出现之后，医生表示会有很多影响，大家需要注意打呼噜的发生，而且在日常生活当中，也要注意预防方法，有效地进行自我保健，尤其是老年人，身体素质差，比较应该注意预防。

　　【吃什么东西对打呼噜的人有好处】

　　1、黑米：

　　一般都是熬成粥的因为黑米营养都在表面的黑质物上不宜深加工一般都是将黑米熬粥放入些许核桃进行熬制对治疗失眠多梦打鼾贫血有显着的疗效建议煮之前先泡一晚上要不不易煮透。

　　2、葵花子：

　　葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

　　3、食醋：

　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡不打鼾。

　　4、牛奶：

　　牛奶中含有两种催眠物质，有利于解除疲劳并入睡，对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用比较为明显。

　　温馨提醒：

　　通过上文内容的介绍，现在大家是否对于这个问题都已经了解了呢，打呼噜疾病的发给诶患者朋友们的健康生活造成的危害比较可怕，为此我们平时的生活当中还是要积极的去预防打呼噜的发生。