淋巴癌并不可怕，它是肝癌、肺癌、肠癌、胃癌等大部分恶性肿瘤中最容易治愈的一种癌，一般分为低度、中度和高度恶性，早中期的恶性淋巴瘤经积极治疗后，五年生存率达90%以上。那么，我们平时应该怎样注重自我的身体管理有效预防淋巴癌呢？

　　1、严防病毒侵袭，可通过接种疫苗(如肝炎疫苗等)、促进睡眠、多运动等举措，在体内建立起一道防线，不给病毒入侵以任何可乘之机。

　　2、强化体内免疫系统，如吃好三餐，摄取与免疫力有关的养分，防止营养不良;合理用药，尽量避开抗生素、皮质激素等有损免疫系统的药物。

　　3、重视食品卫生，不吃霉变食品，少吃腌制、煎炸以及高脂食物，戒烟(包括二手烟)，可适当饮酒，但决不能过量。

　　4、净化环境，居室装修力求环保，正确使用手机、电脑，将电离辐射控制在允许的范围。

　　5、避开有害化学物质，如不用或少用染发剂，对果蔬等进行去除农药等抗污染处理。

　　6、适度日光浴。日光浴对淋巴癌有着明显的预防作用，但不能过分暴晒，反之会引发皮肤癌的可能。

　　7、高危人群，如具备遗传因素或年老体弱者，应酌情吃一些抗淋巴瘤食谱和含碱量高的碱性食品。

　　另外，人们可多了解淋巴瘤的早期信号，平常注意观察身体情况，有淋巴结肿大的排除其他疾病可能外，要考虑淋巴瘤的可能，这对预防淋巴癌起到关键性的作用。