常常有人以为，睡着睡着就打鼾的人还是睡得挺好，鼾声响亮，睡得比较香。其实打鼾可不是个好兆头，长期打鼾对身体危害很大，打鼾往往会伴有鼻塞、憋气，容易在睡眠中被憋醒，引起睡眠中呼吸反复暂停，极易诱发高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛、脑梗塞、脑卒中、肺心病、性功能障碍，严重者可致猝死！

　　哪类人群比较易打鼾？

　　1、肥胖的人，即体重超过标准体重20%或以上，体重指数（BMI）≥28Kg/m2；

　　2、生育期内，男性明显多于女性；

　　3、上呼吸道解剖结构异常的人（包括鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、咽腔黏膜肥厚、舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩、颞颌关节功能障碍及小颌畸形等）；

　　4、部分患者具有明显的家族遗传倾向；

　　5、长期大量饮酒、吸烟、服用镇静催眠药物、服用肌肉松弛药物者。

　　如何科学治疗打鼾？

　　1、平时要控制体重、戒烟、避免睡前饮酒和服用镇静剂，尽量减轻症状。

　　2、目前仍然没有合适的药物可以有效治疗，短期使用呼吸兴奋剂等药物治疗有还是效果。

　　3、对于轻度打鼾，可以通过控制原发疾病，侧卧睡姿、减少仰卧位睡姿来改善。

　　4、对于中重度打鼾，起效迅速且操作方便的常用疗法是经鼻持续气道内正压通气治疗（CPAP）。具体就是患者睡眠时戴一个与呼吸机相连的面罩，由呼吸机产生的强制气流增加上呼吸道内压力，使上呼吸道始终保持开放。

　　5、有些患者需要使用口腔矫治器，增加咽部横截面积，增加呼吸气流量。