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睡觉打鼾危害有多大,打呼噜正常吗

  常常有人以为,睡着睡着就打鼾的人还是睡得挺好,鼾声响亮,睡得比较香。其实打鼾可不是个好兆头,长期打鼾对身体危害很大,打鼾往往会伴有鼻塞、憋气,容易在睡眠中被憋醒,引起睡眠中呼吸反复暂停,极易诱发高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛、脑梗塞、脑卒中、肺心病、性功能障碍,严重者可致猝死!

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  哪类人群比较易打鼾?

  1、肥胖的人,即体重超过标准体重20%或以上,体重指数(BMI)≥28Kg/m2;

  2、生育期内,男性明显多于女性;

  3、上呼吸道解剖结构异常的人(包括鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、咽腔黏膜肥厚、舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩、颞颌关节功能障碍及小颌畸形等);

  4、部分患者具有明显的家族遗传倾向;

  5、长期大量饮酒、吸烟、服用镇静催眠药物、服用肌肉松弛药物者。

  如何科学治疗打鼾?

  1、平时要控制体重、戒烟、避免睡前饮酒和服用镇静剂,尽量减轻症状。

  2、目前仍然没有合适的药物可以有效治疗,短期使用呼吸兴奋剂等药物治疗有还是效果。

  3、对于轻度打鼾,可以通过控制原发疾病,侧卧睡姿、减少仰卧位睡姿来改善。

  4、对于中重度打鼾,起效迅速且操作方便的常用疗法是经鼻持续气道内正压通气治疗(CPAP)。具体就是患者睡眠时戴一个与呼吸机相连的面罩,由呼吸机产生的强制气流增加上呼吸道内压力,使上呼吸道始终保持开放。

  5、有些患者需要使用口腔矫治器,增加咽部横截面积,增加呼吸气流量。


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