打呼噜还有得救吗
发布日期：2019-12-14
点击量：
打呼噜睡的香的表现？其实，这种说法是错误的，正常人一般睡觉时不打呼噜，打呼噜是鼻病，甚至有可能夺去人的生命。那么，打呼噜还有得救吗？
1.减肥是减轻呼噜声的有效方法。另外，抽烟喝酒打呼噜会很厉害，所以治疗打呼噜，就一定要戒掉烟酒。
2.为了缓解睡眠呼吸暂停的症状，采用侧卧是比较好的方法，而且对单纯打呼噜的人也有效果。仰卧时，由于重力的作用，舌根后坠和咽后壁陷落，引起上呼吸道闭塞，侧卧位时相对减少。
3.选择合适的枕头也很重要。太高的枕头会折叠你的呼吸道。过低的枕头，过度抬头，下颚过度抬起，舌根可能会后坠。过于柔软的枕头，躺下的时候脖子支撑不住，向外弯曲，呼吸不畅。所以选择一个高度适中、偏硬一点的枕头会更好一点。
4.长期维持一个不好的姿势或反复运动所导致的肌肉疲惫，都是造成抽筋一种原因。此外运动之前沒有做充足的热身运动，全身肌肉对忽然的收缩或对溫度改变不适应，就会导致全身肌肉抽筋，形成过度疲劳，引起晚上睡觉打呼噜。
以上都是平时生活中的细节，这只是对于打呼噜比较轻的患者，如果打呼噜严重，就要通过药物或者手术治疗，但是，通过药物治疗必须去正规的医院，经过检查过后，方可对症用药，不可自行胡乱用药，以免造成严重的后果，若是检查结果显示鼻窦炎、鼻息肉和鼻中隔偏曲导致打呼噜，就需要进行手术治疗。那么，手术怎么治疗打呼噜的呢？那就拨打重庆仁品耳鼻喉医院热线电话：023-60379001，有专业耳鼻喉专家坐诊，为您提供详细的治疗方法。
上一篇：有3个打呼噜的主要原因
下一篇：为什么睡觉时会打呼噜