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有3个打呼噜的主要原因
  打呼噜对于大家都应该很清楚,这是我们晚上睡觉常见的一种症状,尤其是男性朋友比较常见,打呼噜的症状表现为睡觉的时候会发出很大的声响,这让我们很烦恼之外,没有其他的不适,但是打呼噜并非是善类。那么到底是什么原因导致打呼噜的呢?打呼噜又该怎么预防呢?
 
打呼噜也是一种病吗?
 
  经常打呼噜的主要原因有三个:
 
  1.身体肥胖
 
  比较胖的人和比较瘦的人相比相对肥胖的人更容易打呼噜,因为身体过于肥胖,体内的脂肪就不会燃烧或被吸收,所以会发生脂肪堆积的现象,大量的脂肪堆积在体内,就会作用于身体的其他部位,呼吸道变窄,睡觉的时候就很容易导致呼吸急促引起打呼噜的现象。
 
  2.身体劳累
 
  打呼噜一般男人要比女人多的,那么为什么会出现这样的情况呢?其实跟男人所从事的工作有着很大的关系,由于生活的压力,男人一般就会从事一些比较辛苦的工作,使得身体非常的劳累、精神紧张,就会导致在睡觉的时候打呼噜。
 
  3.身体不适
 
  导致我们打呼噜的原因的主管因素还跟自身的疾病有关,可能是我们的身体出现一些小毛病,常见的就是呼吸道疾病和鼻部疾病,都跟会是的我们的呼吸出现阻碍,因此导致我们睡觉打呼噜的现象。
 
  怎么预防打呼噜?
 
  由上得知,控制我们的身体体重,经常锻炼身体,这很重要;在工作和生活中一定要劳逸结合,适当的放松、休息等;注意饮食习惯,不要吸烟喝酒和吃辛辣刺激的食物等。
 
  虽然打呼噜不会给我们带来很严重的后果,却严重的了影响了我们的睡眠质量,一旦没有很好的睡眠质量,就会很容易导致猝死的悲剧等。如果打呼噜的时间过于长久,或者很严重,那就要及时的进行治疗,避免悲剧发生,可以拨打重庆仁品耳鼻喉医院咨询电话:023-63657999,有专业耳鼻喉专家医生坐诊,为您的健康排忧解难。

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