有3个打呼噜的主要原因
发布日期：2019-12-02
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打呼噜对于大家都应该很清楚，这是我们晚上睡觉常见的一种症状，尤其是男性朋友比较常见，打呼噜的症状表现为睡觉的时候会发出很大的声响，这让我们很烦恼之外，没有其他的不适，但是打呼噜并非是善类。那么到底是什么原因导致打呼噜的呢？打呼噜又该怎么预防呢？
经常打呼噜的主要原因有三个：
1.身体肥胖
比较胖的人和比较瘦的人相比相对肥胖的人更容易打呼噜，因为身体过于肥胖，体内的脂肪就不会燃烧或被吸收，所以会发生脂肪堆积的现象，大量的脂肪堆积在体内，就会作用于身体的其他部位，呼吸道变窄，睡觉的时候就很容易导致呼吸急促引起打呼噜的现象。
2.身体劳累
打呼噜一般男人要比女人多的，那么为什么会出现这样的情况呢？其实跟男人所从事的工作有着很大的关系，由于生活的压力，男人一般就会从事一些比较辛苦的工作，使得身体非常的劳累、精神紧张，就会导致在睡觉的时候打呼噜。
3.身体不适
导致我们打呼噜的原因的主管因素还跟自身的疾病有关，可能是我们的身体出现一些小毛病，常见的就是呼吸道疾病和鼻部疾病，都跟会是的我们的呼吸出现阻碍，因此导致我们睡觉打呼噜的现象。
怎么预防打呼噜？
由上得知，控制我们的身体体重，经常锻炼身体，这很重要；在工作和生活中一定要劳逸结合，适当的放松、休息等；注意饮食习惯，不要吸烟喝酒和吃辛辣刺激的食物等。
虽然打呼噜不会给我们带来很严重的后果，却严重的了影响了我们的睡眠质量，一旦没有很好的睡眠质量，就会很容易导致猝死的悲剧等。如果打呼噜的时间过于长久，或者很严重，那就要及时的进行治疗，避免悲剧发生，可以拨打重庆仁品耳鼻喉医院咨询电话:023-60379001，有专业耳鼻喉专家医生坐诊，为您的健康排忧解难。
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