打呼噜是病吗？应该怎样预防
发布日期：2019-11-18
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有一种很常见的现象就是大人、小孩、青年、老人等不同年纪的人都会在睡觉的时候打呼噜，有的人认为这是睡的香的表现。并不是这样的，那么究竟是什么原因引起的打呼噜呢？我们有该怎么去预防呢？
第一、我们一起来看看引起打呼噜的的原因是什么？
1.身体肥胖
在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一，这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。
2.过度疲劳
过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，因为为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打呼噜。
3.气道狭窄
很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。
4.不良的生活习惯
很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。
第二、怎样预防打呼噜
打呼噜对健康危害是很大的，除了了解治疗打呼噜的方法之外，我们还应该知道日常生活中如何预防打呼噜。
1.日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。
2.日常增加身体锻炼，增加血管和气管的弹性，使得血管和气管都有很好的弹性。
3.睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。
4.晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。
综上所诉，打呼噜并不是代表睡得香，相反的是证明你的整体并不是很健康，才会打呼噜，所以一定要锻炼身体。如果还有其他耳科、喉科和鼻科的疾病问题要咨询，那就拨打重庆仁品耳鼻喉医院热线电话：023-60379001，有专业耳鼻喉专家坐诊，为您的健康排忧解难。
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