随着气温的逐步下降，气候是越来越干燥了，此时人们的鼻子最容易出现鼻炎、鼻子干燥、流鼻血、流鼻涕等各种各样的现象。那么在冬季我们要学会，好好保养我们的鼻子，下面就跟着重庆仁品耳鼻喉医院的医生看看鼻子的护养方法。

　　1、按摩疗法

　　按摩疗法需要长期的坚持与对穴位的精准，才能彻底治愈鼻炎。主要按摩穴位是按摩鼻翼两侧、上迎香穴（鼻孔两侧，鼻唇沟上）、迎香穴（鼻翼两侧旁开一点）、合谷穴（大拇指和食指的虎口间）、印堂穴（两眉之间中点），按照这些穴位依次按摩200次左右，感觉发热、酸痛为止。

　　2、盐水洗鼻

　　盐水本身具有杀菌消炎的作用，而鼻炎主要是由于病毒、细菌等因素引起，盐水可清除鼻腔内部聚集的大量细菌、病毒和脓涕，给鼻腔一个干爽舒适的环境，恢复鼻纤毛的功能，从而恢复鼻子的健康，所以可使用盐水清洁鼻子内部。

　　用盐水清洗鼻子内部的方法非常讲究，可用500毫升左右的温水与5克左右的洗鼻盐配比后，用专业的脉冲式洗鼻器或者全自动气水式电动喷雾洗鼻器进行清洗。该方法可使恢复鼻纤毛正常工作及鼻腔的自我排毒功能。

　　3、运动强身

　　大多疾病的康复离不开运动，因为有效的运动，可促进体内血液循环，加速人体新陈代谢从而促进毒素排出，提高人体机能，使人体达到防御各种疾病的侵袭的状态，而对于鼻炎患者也是如此。

　　运动不但提高身体机能，对于治疗鼻炎也是不错的方法。坚持慢跑可减轻鼻炎症状，因为它可扩展鼻腔，加大空气在鼻腔内的流通速度，使鼻内保持通气的状态。这样不仅能够使鼻粘膜的功能得到恢复，也能使心肺功能增强，避免因鼻炎带来的其他并发症。

　　重庆仁品耳鼻喉医院温馨提醒，鼻炎患者在冬季还是注意不要抠鼻孔，这样很容易造成鼻部出血及细菌感染，比较容易使鼻腔畸形；同时尽量减少冷空气对鼻粘膜的刺激，尤其是鼻炎患者，所以有必要时可佩带口罩；最后减少刺激性食物的摄入，鼻炎患者应避免吃容易上火的食物，为了自身健康，请尽量避免。